Как принять себя таким какой ты есть и перестать предъявлять к себе завышенные требования.

Я периодически захожу на психологические форумы, отвечаю на вопросы и изучаю запросы клиентов. Одним из распространённых вопросов является такой: как принять себя таким какой ты есть.

Очень много людей относятся к себе предвзято, предъявляют к себе завышенные требования и не могут принимать себя целиком и полностью. Кому-то не нравится их внешность, кто-то не в восторге от своего характера, а кто-то считает, что в своей жизни ничего не добился и уже ничего не добьётся.

Откуда берутся все эти установки? В подавляющем большинстве случаев эти установки родом из нашего детства. Я уже поднимала тему уверенности в себе и самооценки в этой статье, где я рассказала, как отношение собственных родителей и близкого окружения влияет на человека, формируя в последующем негативное представление о самом себе. Этот негативный сценарий характерен для ситуаций, когда, любовь, принятие и поддержка не были представлены ребенку в детстве. Ему не показали и не научили любить и принимать себя. И вот этот ребёнок вырастает и пытается организовать свою взрослую и самостоятельно жизнь, что-то ему удаётся, а что-то нет. Он начинает задумываться о том, какое место занимает в этой жизни и, к сожалению, часто приходит к выводу, что все те планы и цели, которые он ставил перед собой, так и не достигнуты.

Но не только близкое окружение влияет на самовосприятие человека. В определённых ситуациях он сам ставит перед собой невыполнимые задачи, руководствуясь представлениями об идеальной жизни, которые могут быть навязаны современным обществом. Блогеры и другие публичные люди, которые на просторах Интернета рассказывают о красивой жизни и лёгком заработке, привлекают внимание тех, кто хочет получить всё и сразу. Любой человек хочет достойной жизни и имеет на это право, однако не стоит забывать и о саморазвитии, и о стремлении сделать свою жизнь лучше, при этом полагаясь на собственные силы и ресурсы.

Но вернёмся к нашему вопросу, почему люди разочаровываются в собственной жизни? По моему мнению, именно завышенные ожидания от своего будущего и приводят человека к ощущению, что он неудачник и ничего не добился в жизни. Начать действовать не всегда легко и не каждому дано, ведь многие не хотят понимать, что для изменения своей жизни необходимо прилагать определённые усилия. Кому-то проще опустить руки и признать тот факт, что он не способен на большее.

Как выйти из этого замкнутого круга и найти в себе силы для работы над собой?

Для начала нужно понять, что все люди не идеальны, а значит и ты сам тоже не идеален. У каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны, достоинства и недостатки, но при этом каждому даются возможности для развития. Не буду спорить, что у кого-то жизненная ситуация более стабильная и у таких людей изначально меньше каких-либо материальных проблем и намного больше возможностей для развития и движения вперед. С одной стороны, им проще двигаться по жизни, однако не всегда материальные блага являются благом для человека.

Мне кажется, что ставить перед собой цели и достигать их намного ценнее, чем возможность иметь всё и сразу. Путь достижения желаемого для меня наполнен большей энергией и радостью, чем его получение. Мне всегда нравилось ставить перед собой какие-то цели и постепенно идти к их достижению. Я получала истинное удовольствие, когда видела какой путь я преодолела.

Ожидание праздника доставляет больше радости, чем сам праздник.

Я полностью согласна с этим утверждением. Поэтому и путь, который человек проходит до своей цели, не менее важен, чем сама цель. Не стоит опускать руки, даже если к назначенному вами возрасту вы не добились того, чего хотели. Именно сейчас займитесь воплощением своих планов в жизнь. Если у вас будет это желание, то вам судьба предоставит возможности.